Was ist die Pupillendistanz (PD)?

Bedeutung der Pupillendistanz

Die Pupillendistanz (PD) ist der Abstand, gemessen in Millimetern, zwischen den Mitten Ihrer beiden Pupillen. Sie sagt einem optischen Labor genau, wo Sie durch Ihre Gläser blicken, sodass jede Brille um Ihre Augen herum gebaut werden kann statt um einen Durchschnitt. Wenn Menschen fragen, was die Pupillendistanz ist, lautet die kurze Antwort einfach: Es ist eine einzige kleine Messung, die aber einen überproportionalen Einfluss darauf hat, wie bequem sich Ihre Brille anfühlt.

Die PD wird üblicherweise als eine Zahl für beide Augen zusammen geschrieben (zum Beispiel 63 mm) oder als zwei Zahlen, wenn jedes Auge separat von der Nasenmitte aus gemessen wird.

Warum die Pupillendistanz für Brillen wichtig ist

Jedes Glas hat einen optischen Mittelpunkt — den Punkt, der dafür ausgelegt ist, Ihnen das klarste, entspannteste Sehen zu geben. Ihre PD sagt dem Labor, wo dieser optische Mittelpunkt platziert werden soll, damit er direkt vor jeder Pupille sitzt. Stimmt er, blicken Ihre Augen durch den optimalen Bereich des Glases. Stimmt er nicht, ist der optische Mittelpunkt seitlich verschoben und zwingt Ihre Augen zum Ausgleich.

Eine ungenaue PD ist einer der häufigsten Gründe, warum sich eine neue Brille „falsch” anfühlt. Symptome können Augenbelastung, Kopfschmerzen, verschwommenes oder doppeltes Sehen und das Gefühl sein, die Sehstärke sei falsch, obwohl sie es nicht ist. Je stärker Ihre Sehstärke, desto mehr fällt ein kleiner PD-Fehler ins Gewicht — weshalb es die wenigen Minuten wert ist, Ihre Pupillendistanz für Brillen korrekt zu ermitteln.

Binokulare (einzelne) PD vs. monokulare (duale) PD

Eine binokulare oder einzelne PD ist der Gesamtabstand zwischen beiden Pupillen — die alltägliche Zahl, die die meisten Menschen verwenden. Eine monokulare oder duale PD misst jedes Auge separat, von der Mitte des Nasenrückens zu jeder Pupille (zum Beispiel 31,5 / 31,0). Die duale PD ist präziser, weil kaum ein Gesicht perfekt symmetrisch ist, und sie ist besonders nützlich für Gleitsicht- und Gläser mit hoher Stärke. Mehr dazu in unserem Leitfaden zu dualer PD vs. monokularer PD.

Fern-PD vs. Nah-PD

Ihre Augen drehen sich leicht nach innen, wenn Sie etwas Nahes fokussieren, sodass der Abstand zwischen Ihren Pupillen ein wenig schrumpft. Die Fern-PD wird beim Blick in die Ferne gemessen und für Alltags- und Fernbrillen verwendet. Die Nah-PD ist meist etwa 3 mm kleiner und wird für reine Lesebrillen verwendet. Wenn Sie Lesebrillen bestellen, siehe unseren Hinweis zur Nah-PD für Lesebrillen.

Typische Werte der Pupillendistanz

Die meisten Erwachsenen haben eine PD zwischen etwa 54 mm und 74 mm, mit einem Durchschnitt von etwa 63 mm. Frauen liegen tendenziell etwas unter diesem Durchschnitt und Männer etwas darüber, während die PD von Kindern kleiner ist und mit dem Gesicht wächst. Es gibt keine „gute” oder „schlechte” PD — sie ist einfach ein festes Merkmal Ihrer Anatomie. Für eine ausführlichere Aufschlüsselung nach Alter und Geschlecht siehe durchschnittliche Pupillendistanz.

Wie wird die Pupillendistanz gemessen?

Die PD wird gemessen, indem man ein Millimeter-Lineal an Ihren Pupillen ausrichtet oder ein foto- oder kamerabasiertes Tool nutzt, das Ihre Pupillen und ein Referenzobjekt bekannter Größe erkennt. Sie können das selbst vor einem Spiegel tun oder sich von einem Freund für eine ruhigere Messung helfen lassen. Unser Schritt-für-Schritt-Leitfaden wie man die Pupillendistanz misst führt durch jede Methode, und Sie können das kostenlose PD-Messwerkzeug nutzen, um in unter einer Minute eine Zahl zu erhalten — nichts wird hochgeladen.

Die PD fehlt oft auf Ihrer Verordnung

Hier ist etwas, das viele Menschen nicht wissen: Ihre Brillenverordnung enthält Ihre PD häufig gar nicht. Die Pupillendistanz ist technisch gesehen eher eine Anpassungsmessung als Teil der Refraktion, daher lassen manche Optiker sie weg — und einige geben sie ungern heraus, wenn Sie planen, Ihre Brille woanders zu kaufen. Die Gründe behandeln wir in warum Optiker Ihre PD nicht herausgeben.

Die gute Nachricht ist, dass Sie niemandes Erlaubnis brauchen. Die PD ist Ihre eigene Messung, sie lässt sich zu Hause leicht genau ermitteln, und sobald Sie sie haben, können Sie Brillen online mit Zuversicht bestellen. Beginnen Sie mit dem kostenlosen, privaten PD-Tool oder lesen Sie zuerst den vollständigen Mess-Leitfaden.