Regla de PD imprimible (sin cámara)
Mide tu distancia pupilar completamente sin conexión. Imprime esta regla milimétrica a escala real, sostenla sobre tu frente frente a un espejo y lee tu PD directamente. Sin cámara, sin app, nada se sube.
Imprime al 100% de escala. En el cuadro de impresión elige “Tamaño real” / 100% (no “Ajustar a la página”) y luego comprueba con una regla física que la barra de calibración de abajo mida exactamente 100 mm antes de medir. Esto garantiza la precisión.
En el cuadro de impresión, ajusta la Escala al 100 % y los Márgenes en Predeterminado, y desactiva «Encabezados y pies de página» para una impresión limpia.
PD Measure — onlinepdmeasure.com
Escala de 0–80 mm. Alinea los 0 mm sobre una pupila y lee la marca sobre la otra.
El método del espejo, paso a paso
- Imprime y verifica. Imprime al 100% y confirma que la barra de calibración mida exactamente 100 mm.
- Coloca la regla. Ponte cerca de un espejo y apoya la regla impresa plana contra tu frente, justo encima de los ojos, con la escala hacia el espejo.
- Alinea el cero. Cierra el ojo derecho. Desliza la regla hasta que la marca de 0 mm quede sobre el centro de tu pupila izquierda.
- Lee tu PD. Mantén la regla quieta, cambia de ojo (abre el derecho, cierra el izquierdo) y lee la marca en milímetros sobre el centro de tu pupila derecha. Ese número — normalmente 54–74 mm — es tu distancia pupilar.
- Repite. Mide dos o tres veces y promedia los resultados para mayor fiabilidad.
Consejos para una lectura precisa
- Mantén la regla nivelada y plana contra tu piel — inclinarla altera el resultado.
- Mira al frente hacia tus propios ojos en el espejo, no hacia abajo a la regla.
- Una iluminación buena y uniforme facilita ver el centro de tus pupilas.
- Para contrastar, prueba también el método de cámara o foto — si ambos coinciden, puedes confiar en el número.