प्रिंट करने योग्य PD रूलर (कैमरे की ज़रूरत नहीं)

मिरर विधि, चरण-दर-चरण

1. प्रिंट करें और सत्यापित करें। 100% पर प्रिंट करें और पुष्टि करें कि कैलिब्रेशन बार ठीक 100 mm है।
2. रूलर को रखें। आईने के पास खड़े हों और प्रिंट किए गए रूलर को अपनी भौंह पर, आँखों के ठीक ऊपर, पैमाना आईने की ओर करके सपाट टिकाएँ।
3. शून्य संरेखित करें। अपनी दाहिनी आँख बंद करें। रूलर को तब तक खिसकाएँ जब तक 0 mm का निशान आपकी बाईं पुतली के केंद्र पर न बैठ जाए।
4. अपनी PD पढ़ें। रूलर को स्थिर रखें, आँखें बदलें (दाईं खोलें, बाईं बंद करें), और अपनी दाहिनी पुतली के केंद्र के ऊपर के मिलीमीटर निशान को पढ़ें। वह संख्या — आमतौर पर 54–74 mm — आपकी प्यूपिलरी दूरी है।
5. दोहराएँ। विश्वसनीयता के लिए दो या तीन बार मापें और औसत निकालें।

सटीक रीडिंग के लिए सुझाव

• रूलर को अपनी त्वचा पर समतल और सपाट रखें — झुकाने से परिणाम बिगड़ता है।
• आईने में अपनी ही आँखों की ओर सीधे देखें, रूलर की ओर नीचे नहीं।
• अच्छी, समान रोशनी आपकी पुतली के केंद्रों को देखना आसान बनाती है।
• क्रॉस-चेक के लिए, कैमरा या फ़ोटो विधि भी आज़माएँ — यदि दोनों मेल खाएँ, तो आप संख्या पर भरोसा कर सकते हैं।