可打印 PD 标尺（无需摄像头）
完全离线测量你的瞳距。打印这把等比例的毫米标尺，对着镜子贴在眉头上，直接读出你的 PD。无需摄像头、无需应用，绝不上传任何内容。
以 100% 比例打印。 在打印对话框中选择“实际大小” / 100%（而非“适应页面”），然后在测量前用实体尺子检查下方的校准条是否正好为 100 mm。这能确保准确性。
在打印对话框中，将缩放设为 100%、边距设为默认，并关闭“页眉和页脚”，以获得干净的打印效果。
PD Measure — onlinepdmeasure.com
0–80 mm 刻度。将 0 mm 对准一只瞳孔，读出另一只瞳孔上方的刻度。
镜子法，分步详解
- 打印并校验。 以 100% 比例打印，并确认校准条正好为 100 mm。
- 放置标尺。 靠近镜子站立，将打印好的标尺平贴在眉头上、双眼上方，刻度面朝镜子。
- 对齐零点。 闭上右眼。滑动标尺，使 0 mm 刻度位于你左眼瞳孔的中心。
- 读取你的 PD。 保持标尺不动，换眼（睁开右眼、闭上左眼），读出你右眼瞳孔中心上方的毫米刻度。那个数字——通常为 54–74 mm——就是你的瞳距。
- 重复。 测量两到三次并取平均值以提高可靠性。
获得准确读数的小贴士
- 保持标尺水平并平贴皮肤——倾斜会使结果偏差。
- 在镜子里平视自己的双眼，而不是低头看标尺。
- 良好、均匀的光线让瞳孔中心更易看清。
- 为了交叉核对，也可以试试摄像头或照片方法——若两者一致，你就可以信任这个数字。