印刷用PDものさし（カメラ不要）
瞳孔間距離を完全オフラインで測定。この実寸大のミリメートルものさしを印刷し、鏡の前で額に当てて、PDを直接読み取ります。カメラもアプリも不要、何もアップロードされません。
100%の倍率で印刷してください。 印刷ダイアログで「実際のサイズ」／100%（「ページに合わせる」ではなく）を選択し、測定前に下の較正バーが物理的なものさしでちょうど100 mmになっていることを確認してください。これにより正確性が保証されます。
印刷ダイアログで倍率を100%、余白を「デフォルト」に設定し、きれいに印刷するため「ヘッダーとフッター」をオフにしてください。
PD Measure — onlinepdmeasure.com
0–80 mmのスケール。0 mmを一方の瞳孔に合わせ、もう一方の瞳孔の上にある目盛りを読み取ります。
鏡を使った方法、ステップごとに
- 印刷して確認。 100%で印刷し、較正バーがちょうど100 mmであることを確認します。
- ものさしを当てる。 鏡の近くに立ち、印刷したものさしを目のすぐ上の額に平らに当て、スケールを鏡側に向けます。
- ゼロを合わせる。 右目を閉じます。ものさしをスライドさせ、0 mmの目盛りを左の瞳孔の中心に合わせます。
- PDを読み取る。 ものさしを動かさないまま目を切り替え（右目を開き、左目を閉じる）、右の瞳孔の中心の上にあるミリメートルの目盛りを読み取ります。その数値 — 通常は54–74 mm — があなたの瞳孔間距離です。
- 繰り返す。 2〜3回測定し、平均をとると信頼性が高まります。
正確に読み取るためのヒント
- ものさしを水平に保ち、肌に平らに当ててください — 傾けると結果がずれます。
- ものさしを見下ろすのではなく、鏡に映る自分の目をまっすぐ見てください。
- 良好で均一な照明があると、瞳孔の中心が見やすくなります。
- 確認のため、カメラや写真の方法も試してみてください — 両方が一致すれば、その数値を信頼できます。